6 Tips Ampuh Menghilangkan Lemak Perut, Utamakan Gaya Hidup Sehat
6 Tips Ampuh Menghilangkan Lemak Perut, Utamakan Gaya Hidup Sehat
- Cara efektif membakar lemak perut menjadi informasi yang banyak diburu, mengingat lingkar pinggang sering dikaitkan dengan berbagai risiko kesehatan, seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Meskipun demikian, sangatlah penting untuk mengerti bahwa tak terdapat cara cepat ataupun olahraga tertentu yang bisa secara langsung menurunkan lemak di area perut.
Terdapat beberapa modifikasi pola hidup sehat yang harus kita lalui dalam kurun waktu panjang agar memberi dampak besar pada kesejahteraan tubuh.
Melansir
British Heart Foundation
dan
WebMD
Berikut adalah metode yang tepat untuk mengurangi lemak di perut dengan gaya hidup sehat dan berkesinambungan.
Metode Efisien untuk Membakar Lemak di Perut
1. Kenali ragam lemak di area perut
Menurut
WebMD
, terdapat tiga macam lemak dalam tubuh, yakni:
Subkutan fat: Lapisan lemak yang terletak di bawah epidermis.
Lemak intramuskular: Lemak yang terletak di dalam jaringan otot.
Lemak visceral adalah lemak yang …
