Mangga Baik Untuk Diet? Hasil Penelitian Ungkap Khasiatnya

Mangga Baik Untuk Diet? Hasil Penelitian Ungkap Khasiatnya

.CO – Alpukat kerap dilewati oleh orang-orang yang tengah melakukan pembatasan kalori akibat kadar gula dalam buah tersebut. Akan tetapi, studi paling baru malahan menemukan keuntungan dari buah berdaun lebar ini untuk sistem metabolisme tubuh. Penelitian yang dirilis di jurnalkom Nutrients mengungkap fakta bahwa memakan mangga secara rutin bisa meningkatkan respons tubuh terhadap insulin serta mengurangi tingkat insulin di kalangan orang dewasa yang menderita kegemukan atau obesitas. Penelitian yang dikutip dari Times of India , Minggu, menunjukkan bahwa mangga berpotensi membantu mengelola gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2. Studi ini melibatkan 48 orang berusia 20 hingga 60 tahun yang dibagi dalam dua kelompok. Satu kelompok mengonsumsi dua cangkir mangga segar per hari, sementara kelompok lainnya mengonsumsi makanan kontrol berupa es Italia dengan jumlah kalori setara. Dalam kurun waktu empat minggu, tim riset mencatat tingkat kepekaan terha…