Coba 5 Pilihan Sarapan Bergizi Tinggi Protein Untuk Sahur Anda

Coba 5 Pilihan Sarapan Bergizi Tinggi Protein Untuk Sahur Anda

Pada saat puasa, waktu sahur sangatlah vital karena dapat mempengaruhi durasi di mana tubuh mampu bertahan tanpa asupan makan atau minum. Oleh karena itu, pemilihan jenis makanan yang efektif dalam mengontrol rasa lapar merupakan hal utama. Satu sumber gizi yang handal untuk dikonsumsi pada waktu sahur adalah protein. Mengonsumsi makanan kaya protein berfungsi membantu mempertahankan stamina serta mengurangi perasaan lapar hingga lebih awal sebab protein tercerna dengan lambat dalam tubuh. Berikut 5 pilihan menu sarapan bernilai protein tinggi yang sesuai untuk dikonsumsi saat sahur, diumpamakan dari beberapa referensi. Greek Yogurt Parfait Yogurt griek dalam hidangan penutup lapis dapat menjadi opsi sarapan bergizi dengan kadar protein tinggi yang memuaskan. Berbeda dari yoghurt reguler, yogurt griek memiliki konsentrasi protein dan zat-zat gizi esensial yang lebih besar, termasuk probiotik baik bagi pencernaan dan kalsium yang mendukung kepadatan tulang. Proses pembuatannya…