9 Makanan yang Tetap Bikin Langsing Meski Dimakan Berlebih

9 Makanan yang Tetap Bikin Langsing Meski Dimakan Berlebih

Ketika sedang melakukan program diet, Bunda bisa memilih jenis makanan yang tak menyebabkan peningkatan berat badan. Makanan-makanan ini biasanya rendah kalori dan boleh dimakan dalam jumlah banyak. {getToc} $title={Table of Contents} $count={true} Harus dipahami nih, bahwa menekan jumlah kalori yang Ibu konsumsi setiap harinya bisa jadi cara yang bagus untuk menurunkan berat badan. Tetapi tetap pastikan asupan nutrisi terpenuhi dari makanan sehari-hari. "Pada saat ingin menurunkan berat badan, sangat diperlukan adanya defisit kalori melalui pengurangan asupan kalori harian atau meningkatkan aktivitas fisik. Banyak individu yang cenderung menggunakan kombinasi kedua metode tersebut yaitu dengan mengkonsumsi porsi makan lebih kecil dan melakukan olahraga lebih sering," ungkap ahli gizi klinik Katherine Marengo LDN, R.D seperti dikutip. Healthline . "Tetapi, sangatlah vital untuk menjamin bahwa kita masih mendapatkan asupan nutrisi yang cukup. Bila tidak dem…