15 Makanan Yang Lebih Baik Dijauhi, Kata Para Ahli Gizi
15 Makanan Yang Lebih Baik Dijauhi, Kata Para Ahli Gizi
- Memelihara kebiasaan makan yang baik merupakan hal penting bagi kondisi fisik yang prima.
Berbagai jenis pangan yang tinggi akan gizi seperti buah-buahan segar, sayur-sayuran, sereal lengkap, serta kacang-kacangan direkomendasikan untuk diikutsertakan dalam diet sehari-hari.
Tetapi, terdapat juga jenis makanan yang harus dijauhkan karena bisa memiliki efek negatif bagi kesehatan.
15 jenis makanan yang lebih baik untuk dijauhi
Berikut ini adalah 15 jenis makanan yang disarankan oleh pakar nutrisi untuk diminimalkan konsumsinya.
1. Makanan olahan
Makanan proses tingkat tinggi, seperti burger, sering kali memiliki berbagai penambahan zat buatan. Apabila komponen-komponennya jarang bisa dipikirkan sebagai tanaman atau hewan asli dari alam, sebaiknya dikurangi konsumsinya.
2. Produk kue, pai, serta pastry sudah dikemas
Makanan ini sering mengandung lemak trans yang berbahaya bagi kesehatan jantung dan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
3. Roti putih serta sereal …
