Merawat dan Menjaga Kesehatan Ginjal
Kesehatan sangat penting artinya bagi kita, salah satu yang perlu diperhatikan adalah masalah kesehatan Ginjal. Berikut ini tips Merawat dan Menjaga Kesehatan Ginjal agar kesehatan Anda tetap terjaga. Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan ginjal dalam tubuh kita. Berikut ini beberap cara yang bisa Anda lakukan: 1. Atur pola makan Pilih padi-padian, buah, dan sayuran organik. Hindari makanan olahan, batasi garam, ganti daging penuh lemak dengan ikan atau daging putih tanpa lemak. 2. Jaga Pencernaan Tambahkan konsumsi probiotik, prebiotik, dan makanan kaya serat. Cara ini juga baik untuk mengurangi efek buruk pestisida yang ada pada makanan. 3. Berhenti Merokok Hasil studi yang dipublikasikan oleh American Physiological Society pada tahun 2007 menyimpulkan bahwa nikotin merupakan faktor utama yang menyebabkan gangguan ginjal. 4. Hindari Alkohol Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, salah satu masalah yang bisa berujung pada gangguan ginjal. Juga membuat orang seri…
