Cara Mengatasi Stress
Salah satu ciri manusia modern adalah sering terkena stress karena semakin kompleksnya tuntutan kehidupan. Anda yang ingin mengetahui Cara Mengatasi Stress Berikut ini informasi yang mungkin bermanfaat untuk Anda. Stres bisa dikatakan sangat mengekang kehidupan masyarakat saat ini Kita tidak punya banyak waktu untuk diri kita, walau itu hanya duduk santai dan rileks. Nah, berikut ini ada 10 Cara Mengatasi Stress yang bisa Anda lakukan tiap hari dengan mudah, antar lain: 1. Meditasi: Meditasi sangat bagus tidak hanya untuk menghilangkan stres, tetapi juga untuk relaksasi otot. Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah. Cobalah mulai sekarang renungkan untuk memanggil energi positif. Caranya mudah, cukup hanya mengambil nafas panjang dan mengosongkan pikiran Anda. Lakukan meditasi10 menit saja dan reguk manfaatnya. 2. Tidur: Aktivitas ini bisa dibilang efektif. Mendapatkan tidur nyenyak yang cukup memiliki dampak besar pada tingkat stres Anda…
