Cara Mengatasi Insomnia (Susah Tidur)

Cara Mengatasi Insomnia (Susah Tidur)

Anda yang sedang mengalami Insomnia (Susah Tidur) di sini akan ditulis informasi Cara Mengatasi Insomnia (Susah Tidur) . Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun. Anda juga perlu mengetahui Cara Mengatasi Stress di blog ini. Ada beberapa penyebab Insomnia , antara lain: - Jet lag (terutama jika bepergian dari timur ke barat). - ekerja pada malam hari. - Sering berubah-ubah jam kerja. - Penggunaan alkohol yang berlebihan. - Efek samping obat (kadang-kadang). - Kerusakan pada otak (karena ensefalitis, stroke, penyakit Alzheimer). Nah, berikut ini beberapa tips Cara Mengatasi Insomnia (Susah Tidur) , antara lain: 1. Hindari kafein dalam segala bentuk setelah makan siang (kopi,the,coklat,cola dan beberapa minuman ringan lainnya yang mengandung stimulan ini, begitu pula obat-obatan yang dijual bebas atau harus ditebus dengan resep dokte…