Kebiasaan Makan yang Sebaiknya Diubah saat Berusia 60 Tahun atau Lebih
Kebiasaan Makan yang Sebaiknya Diubah saat Berusia 60 Tahun atau Lebih
- Orang yang sudah mencapai umur 60 tahun harus mulai lebih berhati-hati dengan pola makannya.
Sebenarnya, pola makan tertentu bisa jadi memiliki dampak negatif pada kesehatan ketika kita semakin tua.
Di samping itu, kapabilitas pencernaan dan metabolisme pada masa 60 tahun pun sudah mengalami perubahan.
Maka dari itu, perlu untuk menyesuaikan diri dengan membentuk gaya hidup serta pola makan yang tepat sesuai tahap umur demi menjaga kesehatan.
Maka, apa sajakah kebiasaan makan yang harus dijauhi ketika seseorang berumur 60 tahun?
Habit makan yang harus dijauhi ketika berusia 60 tahun
Berikut delapan kebiasaan makan yang harus dijauhi ketika telah berumur enam puluh tahun:
1. Mengonsumsi terlalu banyak makanan yang manis
Dikutip dari
Eat This
Orang yang sudah mencapai usia 60 tahun disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan manis secara berlebihan.
Karena itu, makanan dengan kadar gula tinggi bisa merugikan kesehatan Anda.
Maka dari itu, periksa kadar gula da…
