Jika Anda Diet di Bulan Puasa, Ini Pola Makan Terbaik untuk Sahur dan Berbuka

Jika Anda Diet di Bulan Puasa, Ini Pola Makan Terbaik untuk Sahur dan Berbuka

Banyak orang yang cemas tentang peningkatan berat badan saat melaksanakan puasa. Oleh karena itu, sebagian orang memilih untuk terus mengejar tujuan diet mereka walaupun tengah melakukan ibadah puasa. Pola makan selama berpuasa perlu menjadi prioritas utama untuk dikelola dengan hati-hati, sehingga program penurunan berat badan dapat berjalan lancar tanpa mengganggu ibadah puasa Anda. Menyinggung tentang pola makan selama bulan puasa, ada sebuah pertanyaan yang ditujukan pada seorang ahli gizi. Bisakah Seseorang Menjaga Pola Makan Sehat saat Berpuasa? Ini Penjelasannya dari Pakar Nutrisi Pertanyaan: Bapak, kalau mau melakukan diet selama bulan puasa, bagaimana sebaiknya pola makannya untuk waktu sahur dan berbuka? Tika, Sleman. Ahli Nutrisi, R. Radyan Yaminar, S.Gz, Konsultasi dengan Penyaji Makanan: Apakah sedang berpuasa atau tidak, kebutuhan nutrisi bagi tubuh tetaplah sama. Sebagai contoh jika kebutuhan nutrisi harian seseorang adalah 2150 kalori, unt…