8 Buah Super untuk Meningkatkan Imun Ibu Hamil
Memakan makanan yang bergizi serta variatif amatlah krusial saat sedang mengandung, termasuk beragam macam buah-buahan. Memperbanyak konsumsi buah-buahan segar ketika hamil bisa mendukung agar sistem imun sang ibu dan janin tetap kuat.
Buah segar dikenal kaya akan vitamin dan zat gizi esensial serta memberikan asupan serat yang bagus. Agar daya tahan tubuh tetap terjaga, sebaiknya Mama pilih jenis buah dengan kadar beta-karoten tinggi. Tambahan lagi, buah-buahan ini juga menyediakan sumber antioksidan bernilai yang bisa mendongkrak sistem imun Anda.
Kemudian, buah-buahan apakah yang disarankan untuk Mama makan saat hamil?
Nah, berikut
Ringkaslah jenis buah-buahan yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh selama masa kehamilan.
1. Jeruk
Buah pertama yang dapat dipilih oleh Ibu saat hamil ialah jeruk. Seperti dikutip dari situs web tersebut,
Medical News Today,
Jeruk adalah sumber folat, vitamin C, dan cairan yang luar biasa untuk mempertahankan hidrasi …
