Tips Meningkatkan Daya Ingat
Masalah lupa adalah masalah yang sering dihadapai oleh kita. Anda harus tahu Tips Meningkatkan Daya Ingat . Kadangkala masalah Daya Ingat sangat merepotkan kita. Jika gangguan ingatan sudah mulai menyulitkan hidup Anda, maka perlu dilakukan tindakan yang bisa meminimalisir sifat lupa itu. Nah, di bawah ini Tips Meningkatkan Daya Ingat yang bisa Anda lakukan untuk menjaga atau meningkatkan daya ingat, seperti dikutip dari Health. 1. Sarapan Roti Panggang Sebuah penelitian di Tuft University menemukan bahwa mereka yang tidak mengonsumsi karbohidrat di pagi hari memiliki daya ingat yang buruk. Sel otak Anda membutuhkan karbohidrat untuk berfungsi secara optimal. Roti gandum panggang mengandung karbohidrat kompleks yang baik untuk diet dan otak Anda. 2. Olahraga Pagi Sebelum Bekerja Menurut Sandra Aamodt, PhD, penulis "Welcome to Your Brain", olahraga meningkatkan peredaran darah ke otak dan menyuplai lebih banyak oksigen serta glukosa yang sangat dibutuhkan sebagai bahan bakar. Berda…
