Cara Menjaga Kesehatan Jantung
Semua orang harus tahu Cara Menjaga Kesehatan Jantung sejak dini. Ada beberapa kebiasaan baik untuk Menjaga Kesehatan Jantung. Informasi penting , Jantung adalah salah satu organ yang mutlak harus dijaga kesehatannya. Gangguan jantung bisa sangat mematikan, oleh karena itu pencegahan menjadi langkah paling bijak untuk menghindari kematian mendadak akibat serangan jantung. Berikut Cara Menjaga Kesehatan Jantung yang dikutip dari detikhealth.com: 1. Ketahui angka-angka vital Sebelum ada masalah dengan jantung, ada baiknya untuk mengetahui angka-angka penting yang merupakan indikator kesehatan jantung. Di antaranya adalah tekanan darah, denyut nadi, kadar lemak total, kolesterol dan trigliserida. 2. Berjalan kaki Kesibukan dan aktivitas yang selalu padat jangan dijadikan alasan untuk tidak pernah berolahraga. Sesekali tinggalkan kendaraan pribadi lalu berjalan kaki menuju halte terdekat untuk naik angkutan umum ke kantor. Cukup dengan berjalan kaki selama 20-30 menit sehari, risiko kematian di…
